चे फायदेजलक्रीडाs

1 जलक्रीडा मायोकार्डियल फंक्शन वाढवू शकते.जेव्हा लोक पाण्यात व्यायाम करतात तेव्हा सर्व अवयव गुंतलेले असतात आणि भरपूर ऊर्जा वापरली जाते.रक्त प्रवाह जितका जलद, हृदयाचे ठोके जलद आणि आकुंचन अधिक मजबूत होते.अनेकदा पोहणे…
2. वॉटर स्पोर्ट्स शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवू शकतात.लोक उष्णता पाण्यात जलद विरघळतात आणि भरपूर शारीरिक ऊर्जा वापरतात.शरीराला आवश्यक ऊर्जा पुरवण्यासाठी, मज्जासंस्था प्रतिसाद देईल, शरीरातील चयापचय गतिमान करेल आणि लोकांचा अंतर्गत गुण सुधारेल...
3 वॉटर स्पोर्ट्समुळे वजन कमी होऊ शकते.पोहताना, शरीर थेट पाण्यात बुडवले जाते, पाण्याचा प्रतिकार मोठा असतो आणि थर्मल चालकता देखील खूप चांगली असते, ज्यामुळे उष्णता लवकर नष्ट होते आणि अतिरिक्त चरबी वापरली जाते. वजन कमी करण्यासाठी व्यायाम करणाऱ्या अनेक लोकांसाठी पोहणे सर्वात प्रभावी आहे. वजन कमी करण्याचा मार्ग.

4. पोहताना, बॉडीबिल्डर्स बहुतेक वेळा पाण्याच्या उलाढालीचा वापर करून पाण्यामध्ये प्रवण किंवा सुपिन झोपतात, आराम करतात आणि त्यांचे संपूर्ण शरीर ताणतात, जेणेकरून स्नायूंच्या रेषा उत्तम प्रकारे गुळगुळीत होतील.पाण्यातील व्यायाम हाडांवर जमिनीच्या हालचालीचा प्रभाव कमी करू शकतो, हाडांना नुकसान होण्याची शक्यता कमी करू शकतो आणि हाडे विकृत होण्यापासून रोखू शकतो.चे बरेच फायदे आहेतजलक्रीडाs, मनोरंजन आणि व्यायाम दोन्ही.

वॉटर स्पोर्ट्स वॉटर स्पोर्ट्स, बोट स्पोर्ट्स, वॉटर स्कीइंग, डायव्हिंग स्पोर्ट्समध्ये विभागले जाऊ शकतात.जलीय खेळांमध्ये पोहणे, डायव्हिंग, वॉटर पोलो आणि समक्रमित पोहणे यांचा समावेश होतो.बोट खेळांमध्ये रोइंग, रोइंग, कयाकिंग यांचा समावेश होतो.

वॉटर स्पोर्ट्स जसे की वॉटर पोलो.