-
स्नायू प्रशिक्षण
योग्य वजनाचे डंबेल निवडा आणि शक्य असल्यास सेट खरेदी करा.वेगवेगळ्या वजनाचे डंबेल खरेदी करणे चांगले आहे कारण आपण आपल्या कसरत दरम्यान सतत स्वत: ला आव्हान देऊ शकता.मानक वजन संयोजन म्हणजे दोन 2.5 किलो, दोन 5 किलो आणि दोन 7.5 किलो डंबेल खरेदी करणे.डंबेल कॉम्बी आहे की नाही हे तपासण्यासाठी...पुढे वाचा -
कँटन फेअर आम्ही येत आहोत
109 व्या कॅंटन फेअरच्या स्थापनेपासून, "कॅंटन फेअर प्रोडक्ट डिझाइन अँड ट्रेड प्रमोशन सेंटर" (PDC) ने "मेड इन चायना" आणि "वर्ल्ड डिझाईन" मधील परस्पर फायदेशीर सहकार्याला सक्रियपणे प्रोत्साहन दिले आहे आणि यासाठी डिझाइन सेवा मंच प्रदान केला आहे. ..पुढे वाचा -
रात्री फिशिंग लाइट्सची निवड
रात्री मासेमारी असल्याने, दिवे अपरिहार्य आहेत.रात्रीच्या मासेमारीच्या दिव्यांमध्ये सामान्यतः निळा प्रकाश, जांभळा प्रकाश, पांढरा प्रकाश, पिवळा प्रकाश असतो, या चार प्रकारच्या प्रकाशाचे स्वतःचे फायदे आहेत, प्रत्येकाचे स्वतःचे तोटे आहेत.उदाहरणार्थ: पांढरा प्रकाश, तुलनेने तेजस्वी, आमच्यासाठी मच्छीमार आहे ...पुढे वाचा -
डंबेल
डंबेल हे मोफत वजनाचे उपकरण आहेत.ताकद वाढवण्यासाठी, सहनशक्ती सुधारण्यासाठी आणि स्नायू तयार करण्यासाठी डंबेल वापरणे चांगले आहे.जास्तीत जास्त स्नायूंची ताकद, अतिवृद्धी, स्फोटकता किंवा स्नायू सहनशक्तीचे प्रशिक्षण असो, डंबेल ही सर्वात मूलभूत आणि व्यापक प्रशिक्षण उपकरणे आहेत.आणि डंबेल ca...पुढे वाचा -
योगाचे फायदे
योगाचे फायदे 1. रक्ताभिसरण वाढवणे, सहनशक्ती आणि शारीरिक लवचिकता वाढवणे योगासनांमुळे हृदयाचे ठोके आणि ऑक्सिजनयुक्त रक्त परिसंचरण वेगवान होतो, ज्यामुळे आपले रक्त परिसंचरण मजबूत होते.जवळजवळ सर्व योग वर्ग तुम्हाला घाम गाळण्याची, दीर्घ श्वास घेण्याचा आणि वेग घेण्याचा सराव करण्याची परवानगी देतात...पुढे वाचा -
मूलभूत मैदानी कॅम्पिंग टिपा
1. कठिण, सपाट जमिनीवर तंबू लावण्याचा प्रयत्न करा आणि नदीच्या काठावर आणि कोरड्या नदीच्या पात्रात तळ ठोकू नका.2. मंडपाचे प्रवेशद्वार मोकळे असावे, आणि तंबू डोंगराच्या कडेला लोळत दगडांनी बांधलेले असावे.3. पावसाळ्यात तंबू तुडुंब भरू नयेत म्हणून ड्रेनेज खंदक असणे आवश्यक आहे...पुढे वाचा -
हँडबॉल
हँडबॉल हा बास्केटबॉल आणि फुटबॉलची वैशिष्ट्ये एकत्रित करून आणि हाताने खेळणे आणि प्रतिस्पर्ध्याच्या गोलमध्ये चेंडूने गोल करून विकसित केलेला चेंडूचा खेळ आहे.हँडबॉलचा उगम डेन्मार्कमध्ये झाला आणि 1936 मध्ये इलेव्हन ऑलिम्पिक खेळांमध्ये व्यत्यय येण्यापूर्वी तो अधिकृत खेळ बनला...पुढे वाचा -
कयाकिंग
कयाकिंग हा एक जलक्रीडा आहे ज्यामध्ये डिंगीच्या दिशेला तोंड देण्यासाठी पॅडलरची आवश्यकता असते, निश्चित फुलक्रम नसलेले पॅडल वापरणे आणि पाठीमागे पॅडल करण्यासाठी स्नायूंच्या ताकदीचा वापर करणे.खेळ हा एक असा खेळ आहे जो स्पर्धा, मनोरंजन, पाहणे आणि साहस यांचा मेळ घालतो आणि प्रत्येकाला तो आवडतो.कानो...पुढे वाचा -
आपल्या प्रिय लँड सर्फबोर्डची काळजी कशी घ्यावी
बोर्ड भिजवू नका! हे भिजवणे म्हणजे पाणी जास्त वेळ भिजवणे (म्हणजे ते ओलसर वातावरणात ठेवू नका), थोडा पाऊस चांगला आहे, जोपर्यंत तो लवकर सुकतो तोपर्यंत!बोर्डला टक्कर द्या! तो बोर्ड पृष्ठभागावर आदळण्यास घाबरत नाही, परंतु काठावर आदळण्याची भीती आहे.दणका ओ...पुढे वाचा -
बास्केटबॉल कवायती |चरण-दर-चरण शूटिंग कवायती
1. फेस-टू-फेस पिचिंग पिचिंगच्या सरळ रेषेच्या अचूकतेवर प्रभुत्व मिळविल्यानंतर, आपण पिचिंगचा चाप सुधारण्याचा प्रयत्न करू शकता.अनुभवी नेटिझन्सना माहित आहे की शूट करताना चाप योग्य असल्यास, चेंडू नेटमध्ये देखील उसळू शकतो ...पुढे वाचा -
क्रीडा उपकरणांच्या देखभालीसाठी सूचना
1. चामड्याच्या गोंद क्रीडा उपकरणांची देखभाल या प्रकारच्या उपकरणांमध्ये प्रामुख्याने बास्केटबॉल, फुटबॉल, टेंशन बेल्ट इत्यादींचा समावेश होतो, मोठ्या प्रमाणात, विस्तृत वापर आणि उच्च वापर दर.लेदर कोलोइड उपकरणांचे तोटे...पुढे वाचा -
जल क्रियाकलापांमध्ये भाग घेतल्याने मानवी आनंद वाढू शकतो
शारिरीक आणि मानसिक आरोग्यावर कोरोनाव्हायरस साथीच्या आजाराच्या नकारात्मक परिणामाबद्दल चिंतित, ब्रिटिश मरीन असोसिएशन आणि कॅनॉल अँड रिव्हर ट्रस्ट, यूके मधील नदी देखभालीसाठी एक ना-नफा संस्था, यांनी सुरू केलेला एक नवीन अभ्यास दर्शवितो की जल कार्यात भाग घेणे ...पुढे वाचा
